Sich behaupten und verteidigen - für Mädchen ab 12 und Frauen
für Mädchen ab 12 Jahren und Frauen
Der Kurs bereitet auf konkrete Gefahrensituationen vor und vermittelt Techniken der Selbstverteidigung, die Mädchen und Frauen wirkungsvoll gegen einen körperlich überlegenen Angreifer einsetzen können.
